jueves, 2 de enero de 2014

Todo lo que necesitas saber de la insulina



Mientras tienes la insulina alta,tu cuerpo no es capaz de quemar grasa

Esta hormona es la clave para transformar tu cuerpo. Aprende a controlarla.
¿Te entra sueño o mareos después de comer? ¿Cuando empiezas a comer palomitas ya no puedes parar? ¿Se te acumula la grasa en la barriga? Todo eso tiene que ver con la insulina.

viernes, 27 de diciembre de 2013

Mermelada de Duraznos o Albaricoques


Publicado por Giallo Zafferano

Sobre la receta:

Tomates secos o disecados, hidratación y conservas o confitados

Los tomates secos o deshidratados se obtienen gracias a un proceso lento de secado. En algunas regiones de Italia es habitual encontrar tomates secándose al sol.  Los tomates secos son originarios de Puglia (Apuglia) y Calabria, Italia.
Calcular 10 kilos de tomates frescos de buena calidad y menos acuosos posible, por cada kilo de tomate seco a obtener.

domingo, 22 de diciembre de 2013

National Center for Home Food Preservation logo

photo collage of various fruits and vegetables

Hacer mermeladas y jaleas

Tipos de Productos

Jalea (Jelly), dulces (jam), preservados (preserves), conservas (conserves) y mermeladas (marmalades) son los productos de frutas que están en gelatina o engrosadas. La mayoría se conservan por el azúcar. Sus características individuales dependen de la clase de fruta utilizada y la forma en que se prepara, las proporciones de los diferentes ingredientes en la mezcla y el método de cocción.

FDA: Alergias a los alimentos Lo que usted debe saber

publicado por la FDA.
Cada año millones de estadounidenses tienen reacciones alérgicas a los alimentos. Aunque la mayoría de las alergias provocan síntomas relativamente leves y de poca gravedad, algunas alergias a los alimentos pueden generar reacciones graves e incluso de riesgo vital.
No existe cura para las alergias a los alimentos. Evitar rigurosamente los alérgenos alimentarios, además del reconocimiento temprano y el control de las reacciones alérgicas a estos constituyen medidas importantes para prevenir consecuencias graves a la salud.

FDA: Organismos que causan enfermedades transmitidas por los alimentos en los EE.UU. - Lo Que Usted Necesita Saber

Publicado por la FDA.

Si bien el suministro de alimentos en los Estados Unidos está entre los más seguros del mundo, el gobierno federal estima que hay alrededor de 48 millones de casos de enfermedades transmitidas por los alimentos anualmente, lo que equivale a que se enferme 1 de cada 6 estadounidenses. Y anualmente, estas enfermedades tienen como resultado 128.000 hospitalizaciones y 3.000 muertes.
La siguiente tabla incluye organismos causantes de afecciones transmitidas por los alimentos que con frecuencia provocan enfermedades en los Estados Unidos.

FDA: Manipulación segura de los alimentos: Lo que usted debe saber

publicado por la FDA.
En los Estados Unidos, el suministro de alimentos es de los más seguros en el mundo. Sin embargo, cuando ciertas bacterias o agentes patógenos que causan enfermedades contaminan los alimentos, pueden causar enfermedades transmitidas por los alimentos, a menudo llamadas “intoxicación por alimentos”.
El gobierno federal estima que hay cerca de 48 millones de casos de enfermedades transmitidas por los alimentos anualmente, lo que equivale a que 1 de cada 6 estadounidenses se enfermen cada año. Y anualmente, estas enfermedades provocan 128.000 hospitalizaciones y 3.000 muertes.
Dado que las enfermedades transmitidas por los alimentos pueden ser graves, o incluso fatales, es importante que usted sepa y practique conductas de manipulación segura de los alimentos a fin de ayudar a reducir su riesgo de enfermarse accidentalmente a causa de alimentos contaminados.

FDA: Frutas y verduras crudas: Cómo seleccionarlas y servirlas de manera segura


publicado por la FDA
Produce seguridad: fresasLas frutas y verduras son una parte importante de una dieta saludable. Sus mercados locales ofrecen una variedad sorprendente de frutas y verduras frescas que son nutritivas y deliciosas. Sin embargo, las bacterias dañinas, que pueden estar en la tierra o el agua donde crecen las frutas y verduras, pueden entrar en contacto con estas frutas y verduras y contaminarlas.

FDA: Precauciones frente al consumo de huevos

Lo que usted debe saber

Publicado por la FDA
Huevo partido por la mitad.Los huevos frescos se deben manipular con cautela para prevenir el riesgo de enfermedades transmitidas por los alimentos; a menudo esto se denomina "intoxicación por alimentos". Incluso los huevos limpios con cáscaras intactas ocasionalmente pueden contener bacterias denominadas Salmonella, que pueden provocar una infección intestinal.
La Administración de Medicamentos y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés) calcula que, cada año, 142,000 enfermedades son provocadas por el consumo de huevos contaminados con Salmonella. La FDA ha establecido reglamentos para ayudar a prevenir la contaminación de los huevos en los criaderos y durante su transporte y almacenamiento.

Botulismo en conservas caseras - por Gastronomía Solar

botulismo
Clostridium botulinum, bacteria causante del botulismo
El botulismo es una enfermedad muy grave y que en ocasiones puede ser mortal.

Es producida por la toxina generada por un microorganismo llamado Clostridium botulinum, el cual tiene una amplia difusión en la naturaleza.

Estas bacterias tienen la característica de formar esporas muy resistentes, que les permiten sobrevivir en estado latente hasta encontrar las condiciones favorables que puedan sostener su crecimiento.

La actividad de agua en los alimentos - por Gastronomía Solar



La actividad de agua (aw) es un concepto que hace referencia a la cantidad de agua libre que está disponible en los alimentos para el crecimiento microbiano.
Todos los microorganismos necesitan una cierta cantidad de agua para vivir, crecer y reproducirse, por esta razón los métodos de conservación de alimentos se fundamentan, al menos parcialmente, en la reducción de la disponibilidad de agua, eliminándola por deshidratación, evaporación, liofilización, fijándola por adición de azúcares o sales, congelación u otros medios

El pH de los alimentos - por Gastronomía Solar

ph de los alimentos
El ph de los alimentos es la medida de su acidez
PUBLICADO POR:  Gastronomia Solar
El pH de los alimentos es la forma de medir su nivel de acidez. En general, el término pH se refiere a la acidez de un producto o sustancia, de igual manera que hay una escala para medir el calor (temperatura), también hay una escala para medir la acidez.

viernes, 20 de diciembre de 2013

Ponche Crema casero (varios)

Llega diciembre y no puede faltar el ponche de crema. Es la bebida con la que se recibe a los amigos,  y aquellos que visitan la  durante estas épocas. Nada agasaja más que ofrecer algo casero, que se hizo con amor y dedicación. Así que manos a la obra para realizar esta rica bebida navideña.
Alicia Borchardt nos muestra en el siguiente  cómo realizar esta bebida desde la comodidad del hogar. Es momento de buscar los ingredientes necesarios, ver el video, y ponerlo en practica.

Conservas Baño de María - por Gastronomía Solar

Espacio libre necesario para conservas al baño maría
El calentamiento en agua a ebullición, más conocido como baño maría es un tratamiento térmico para hacer hacer conservas caseras de alimentos con alta acidez, alimentos acidificados o alimentos con alto contenido en azúcar.

Publicado por Gastronomía Solar

Conservas caseras - como hacer - por Gastronomía Solar

Conservas caseras
PUBLICADO POR:  Gastronomia Solar


Hacer conservas caseras es una alternativa ideal para aprovechar muchos alimentos de temporada, si bien en los comercios y supermercados encontramos una amplia variedad, prepararlas en casa de forma artesanal nos asegura obtener un producto natural y de gran calidad.
En líneas generales, un alimento en conserva es aquel que ha sido sometido a un adecuado proceso con la finalidad de prevenir su rápido deterioro microbiológico y enzimático, permitiendo su posterior consumo en óptimas condiciones de calidad y sin causar daño a la salud.

Mermeladas caseras - por Gastronomía Solar

mermeladas caseras
Publicado por:  Gastronomía Solar
La mermelada es un producto de consistencia pastosa o gelatinosa, resultante de la cocción y concentración de una mezcla de fruta adecuadamente preparada y azúcar. La fruta puede ir entera (si es pequeña), en trozos, tiras o partículas finas y deben estar dispersas homogéneamente en el producto final.
  1. En primer lugar, las frutas utilizadas como materia prima en las mermeladas caseras en su mayoría se caracterizan por tener alta acidez, sus valores de pH son menores a 4,6 (generalmente oscilan entre 2,8 a 3,8). Esta propiedad limita el desarrollo de microorganismos patógenos, siendo las mermeladas únicamente vulnerables a hongos y levaduras.

Proceso Industrial de Elaboración de Mermeladas



Introducción
Se define a la mermelada de frutas como un producto de consistencia pastosa o gelatinosa, obtenida por cocción y concentración de frutas sanas, adecuadamente preparadas, con adición de edulcorantes, con o sin adición de agua. La fruta puede ir entera, en trozos, tiras o partículas finas y deben estar dispersas uniformemente en todo el producto.

martes, 17 de diciembre de 2013

Mermeladas caseras: azúcar, acidez, pectina y cocción

Para conseguir una excelente mermelada casera además de utilizar un producto de calidad es necesario combinar cuatro factores: azúcar, acidez, pectina y cocción.

Cómo perder 10 libras en una semana

Dieta de la sopa milagrosa
La "sopa milagrosa" es una receta creada en 1988 por el Hospital de Loma Linda (Estados Unidos). Inicialmente fue diseñada para aquellas personas con enfermedades cardíacas y con exceso de peso, que necesitaban perder kilos antes de someterse a una operación. Sin embargo, en la actualidad es la base de una dieta que se ha popularizado entre muchas personas que la utilizan para rebajar peso de la manera más rápida y segura posible.
Publicado por  on Abr, 14 2010 | Last updated Jul, 03 2013 | 1747 

Cómo hacer pan integral casero fácil y rápido: recetas y consejos



Tal vez el pan sea el alimento más importante de una dieta, casi todos lo consumen en 2 ó 3 de las comidas diarias.

Cuando se compra el pan resulta apetitoso, es tentadora su levedad, su blancura, la manera en que cruje. Pero rara vez se piensa cómo está hecho ese pan que llega a la mesa.

Publicado por  on Ene, 31 2011 | Last updated Ago, 11 2013 | 2109 

¿Es ésta la comida del futuro?


 Domingo, 24 de noviembre de 2013 - BBC
El hombre que inventó la gastronomía molecular, el estilo popularizado por grandes chef como el español Ferrán Adrià o el británico Heston Blumenthal, ha desarrollado un nuevo concepto que afirma es la respuesta para alimentar a un mundo superpoblado.

Seis trucos para revivir comida añeja



comida podrida
Trucos como guardar la lechuga en agua o volver a hornear el pan son útiles para no terminar con los alimentos en la basura.

viernes, 13 de diciembre de 2013

Dulces Navideños: Dulce de higos


Un exquisito postre para la mesa navideña venezolana, muy fácil de preparar.

Ingredientes:
1 kilo de higos
7 tazas de azúcar
1 taza de papelón rallado

El dulce de lechosa con papelón

El dulce de lechosa, fruta conocida en otros países como "papaya" es uno de los postres típicos de Navidad en Venezuela, por lo que se regala con mucha frecuencia en esta época.


La receta clásica para preparar el dulce de lechosa es:

Ingredientes:
- 2 kilos de lechosa verde
- 1 cucharada de bicarbonato de sodio

Dulces navideños: Cabello de angel


Delicioso dulce navideño a base de piña.

Ingredientes:


- Cabello de ángel (zapallo, calabaza de concha dura, spaguetti squash)
- Piñas maduras
- Azúcar blanca
- Un chorrito de vainilla (puede usar clavos o canela)
- Agua

Dulces Navideños: La Torta Negra

En la maceración de sus frutas está el sabor de esta torta que hace por tradición que nuestras navidades sean inolvidables.


En la maceración de sus frutas está el sabor de esta torta que hace por tradición que nuestras navidades sean inolvidables.

Unos de los postres más solicitados en las mesas venezolanas durante las navidades es la riquísima torta negra, famosa por su elaboración durante las épocas decembrinas, es realmente una torta con muy buen sabor y se caracteriza por la maceración de sus frutas en alcohol lo que hace que tengan un sabor mucho más rico.

jueves, 12 de diciembre de 2013

Confitura de Pimientos


Confitura de pimientos
Otro artículo de Se Cocina: Una confitura de pimientos sencillísima y que da un toque especial a muchos platos. Es perfecta para poner una nota dulce en un plato salado, por ejemplo un paté de hígado o quesos fuertes como los de cabra.

Mermelada de Albaricoque

Otro artículo de Se Cocina
mermelada de albaricoque
La mermelada de albaricoque casera es de las mermeladas que salen mejor. Es clásica e indispensable como cobertura y relleno en otras recetas."

Mermeladas, confituras y jaleas

Otro excelente trabajo sobre el tema publicado por secocina.com en la sección de técnicas Mermeladas, confituras y jaleas que nuevamente para evitar perderlo como pasa en internet lo reproducimos aquí.
Confitura de cerezas